澳门 威尼斯游戏平台厂家国康发现高纤维饮食可以增加骨密度
发布时间：2018-08-30 15:42:02 点击量：
【标题】：澳门 威尼斯游戏平台厂家国康发现高纤维饮食可以增加骨密度
【摘要】：为了身体健康，医生总是建议大家多摄入膳食纤维，以增加肠道蠕动，预防便秘，除此之外澳门 威尼斯游戏平台厂家国康发现膳食纤维还可以增加骨密度，预防骨质疏松。膳食纤维经过肠道微生物消化，产生的短链脂肪酸，能够影响破骨细胞的代谢，显著降低骨吸取、增加骨密度。
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为了身体健康，医生总是建议大家多摄入膳食纤维，以增加肠道蠕动，预防便秘，除此之外澳门 威尼斯游戏平台厂家国康发现膳食纤维还可以增加骨密度，预防骨质疏松。膳食纤维经过肠道微生物消化，产生的短链脂肪酸，能够影响破骨细胞的代谢，显著降低骨吸取、增加骨密度。
考虑到短链脂肪酸本身也对免疫系统有正面的影响，补充短链脂肪酸或进行高膳食纤维饮食，能够预防绝经后的骨质疏松和关节炎带来的钙流失，并一定程度上缓解炎症！
骨骼呢，主要有两种细胞，一种是成骨细胞，一种是破骨细胞。顾名思义，成骨细胞是形成骨头的细胞，破骨细胞则会吸取骨质中的有机物与矿物质，“破坏”骨头。举个简单的例子，随着大家长大，骨头长长变粗，这是成骨细胞的功劳；骨头变粗了，骨髓腔也要变大呀，这就要靠破骨细胞的骨吸取作用了。
成骨与破骨过程的平衡，是骨骼维持正常形态的关键。妈妈辈的女性，因为激素水平的变化，破骨细胞活跃，骨质流失加快，骨壁变薄，也就更容易骨质疏松。
一种对细菌友好的饮食具有消炎作用，并且对骨密度有积极作用。大家的研究结果为开发治疗炎性关节疾病的创新疗法以及治疗绝经后妇女经常遭受的骨质疏松症提供了有希翼的方法。”
澳门 威尼斯游戏平台厂家国康提醒大家为了骨头更健康，可以从多吃高膳食纤维饮食开始。高膳食纤维的食物都有叶蔬、水果、豆类、全麦食品等等，增加骨密度，预防骨质疏松从现在做起。
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