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国产澳门 威尼斯游戏平台厂家国康推荐骨质疏松症防治手册:从生活方式开始做起

发布时间:2023-11-15 13:24:05 点击量:

国产澳门 威尼斯游戏平台厂家国康提示随着社会的发展,污染严重,有很多人处于亚健康状态。尤其是常常久坐不动、通宵加班、交际,以及缺乏活动等有不良生活习惯得人,经常会出现骨质疏松症等病症。

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国产澳门 威尼斯游戏平台厂家国康提示骨质疏松症是一种代谢性骨病,主要是因为肌肉量遗失与减少、骨头薄膜光学毁坏、骨延性提升,导致患者很容易出现骨折的全身上下代谢性骨病。常见于60岁以上的老年人,可是随着社会的发展,骨质疏松慢慢低龄化,现在很多人都得了骨质疏松症这类“静谧的病症”。


骨质疏松症在初期没什么特殊病状,极易被忽略,也称为“静谧的疫情”。国产澳门 威尼斯游戏平台厂家国康提示但是随着时间的推移,骨质疏松症患者会高发发生困乏、骨疼、脊柱变形、骨裂,情况严重也会有腰椎变型、挤压心肺功能、心慌气短、心慌气短、弯腰驼背等不适,对于生活危害比较严重。


一、中医学对骨质疏松的中医辨证论治

1、肾气不足衰:国产澳门 威尼斯游戏平台厂家国康提示肾主骨生髓,肾气不足则骨忘生养,造成骨质疏松症。肾气不足衰型骨质疏松症具体表现为腰酸腿软、牙松、掉发、耳呜、胸闷气短等不适。


2、气血两虚:气血两虚则筋脉失养,人体骨骼必失濡润,造成骨质疏松症。气血两虚性骨质疏松症具体表现为脸色苍白、头晕眼花、心烦失眠、倦怠乏力等不适。


3、瘀血阻滞:瘀血阻滞可引起骨忘生养,造成骨质疏松症。瘀血阻滞证骨质疏松症具体表现为局部疼痛、痛点不变、关节僵硬等不适。


二、国产澳门 威尼斯游戏平台厂家国康提示减轻骨质疏松症状的艾灸的穴位共享,以供大家参考:


1、肾俞穴:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。艾炙此穴可滋阴补肾,减轻腰酸腿软、掉发、耳呜等症状。


2、命门穴:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹痕中。艾炙此穴可滋阴补肾,减轻腰酸腿软、畏寒肢冷等症状。


3、关元穴:在脐中下3寸腹中线上。艾炙此穴可补益气血,减轻倦怠乏力、头晕眼花等症状。


4、足三里穴:在小腿前两侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中拇指)。艾炙此穴可补益气血,减轻腰酸腿软、腿部痿软等症状。


5、三阴交穴:在内踝尖上扶摇直上3寸,踝关节边缘接近骨边凹处。艾炙此穴可宁心安神,推动人体骨骼新陈代谢,增强骨密度,减轻骨质疏松。


国产澳门 威尼斯游戏平台厂家国康提示之上穴道一般艾炙15—20分钟左右。艾炙对骨质疏松症并没有直接医治的功效,只能作为减轻骨质疏松症造成的不适症状。


三、国产澳门 威尼斯游戏平台厂家国康提示日常健康保健防止骨质疏松

1、合理膳食:多摄入含有钙质的食材如牛奶、豆类食品、河虾等;与此同时补充营养元素D以促进钙吸取和运用。

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2、适量运动:国产澳门 威尼斯游戏平台厂家国康提示开展适当有氧运动如散步、太极等能增强人体骨骼抗压强度;开展负重运动如竞走、登山等可以提高骨密度。



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